1 günde ne kadar ekmek yemeli? “Hangi ekmek türü daha sağlıklıdır?”YaşGünlük tüketilmesi gereken ekmek miktarı **Düşük aktivite3 ince dilim18 yaş üstüOrta aktivite (kadınlar)4 ince dilim *Orta aktivite (erkekler)7 ince dilim *Yüksek aktivite12-20 ince dilim3 satır daha Kilo almak için günde kaç ekmek yemeliyim? Ekmek, ölçülü tüketildiğinde kilo alımına neden olmaz. Ancak, ekmekle birlikte yüksek kalorili yiyecekler yerseniz kilo alımı meydana gelir. Günde ince bir dilim ekmek yemek ve yanındaki yiyeceklere dikkat etmek kilo alımına neden olmaz. Geceleri ekmek yemek kilo alımına neden olabilir. 1 ay ekmek yemezsem ne olur? İçerisinde bol miktarda karbonhidrat, B vitamini ve lif bulunur. Ancak bir…
Yorum Bırak