Diyet yaparken en önemli şey nedir? Diyet yaparken dikkat edilmesi gereken en önemli noktalardan biri fiziksel aktivitedir. Yeterli ve dengeli bir beslenme programı düzenli egzersizle desteklenirse kilo verme süreci hızlandırılabilir ve kilo kaybı daha kalıcı hale getirilebilir. Diyette önemli olan kalori mi? Kaloriler vücuda gerekli enerjiyi sağlamak için gereklidir. Gerekenden fazla enerji alımı obeziteye yol açarken, gerekenden az enerji alımı kilo kaybına yol açar. Bu enerji dengesi korunmalıdır. Tüm kaloriler aynı değildir ve bu nedenle tüketilen yiyecekler dikkate alınmalıdır. Diyette olan bir insan ne yememeli? Diyet sırasında tüketilmemesi gereken yiyecekler: Tatlı yoğurtlar. Besin değeri yüksek süt ürünleri sağlıklı değildir. ……
Yorum Bırak